打嗝可通过深呼吸、吞咽干面包、按压穴位、饮用温水等方式缓解。打嗝通常由胃部受凉、进食过快、神经受刺激、胃肠疾病等原因引起。
缓慢深吸气后屏住呼吸10秒，重复进行可刺激膈神经复位。该方法适用于受冷或紧张引起的生理性打嗝，无须特殊治疗措施。
吞咽干燥食物通过机械刺激食管中断膈肌痉挛。需注意婴幼儿可能发生呛咳，家长需将面包撕成碎末辅助吞咽。
用拇指持续按压内关穴或翳风穴3分钟，通过神经反射抑制膈肌异常收缩。顽固性打嗝可能与脑卒中有关，需排查伴随头痛呕吐等症状。
分次小口饮用38℃左右温水，温暖胃部缓解痉挛。持续性打嗝超过48小时可能提示食管裂孔疝，需胃镜检查确认。
频繁打嗝者可少量多次进食，避免碳酸饮料及辛辣食物，持续不缓解建议消化内科就诊。
