男性补肾壮阳可通过饮食调理、规律运动、中药调理、心理调节等方法改善。中医认为肾虚与阳气不足可能影响性功能，需综合干预。
适量食用牡蛎、羊肉、黑芝麻等食物有助于滋补肾阳，避免过度辛辣刺激饮食，保持营养均衡。
选择八段锦、深蹲、游泳等运动可改善盆底肌群功能，促进局部血液循环，每周保持适度锻炼频率。
肾阳虚者可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药，肾阴虚者适用六味地黄丸，须经中医辨证后用药。
减轻焦虑情绪，保证充足睡眠，伴侣间加强沟通可改善心理性功能障碍，必要时寻求专业心理咨询。
出现持续勃起功能障碍或伴随腰膝酸软等症状时，建议到中医科或男科就诊，避免自行滥用壮阳药物。
