中医治疗思虑过度可通过疏肝解郁、健脾养心、安神定志、调和气血等方法调理，常用方剂包括逍遥散、归脾汤、酸枣仁汤、甘麦大枣汤等。
1、疏肝解郁肝气郁结是思虑过度的常见病机，表现为胸闷胁痛、情绪低落。可选用逍遥散加减，药物包含柴胡、白芍、当归等，配合按压太冲穴疏通气机。
2、健脾养心心脾两虚者多见心悸健忘、食欲不振，归脾汤以人参、黄芪、龙眼肉补益心脾，日常可用山药、莲子等食材煮粥调养。
3、安神定志阴虚火旺型出现失眠多梦、五心烦热，酸枣仁汤中酸枣仁、知母可滋阴降火，睡前饮用百合莲子羹有助于安眠。
4、调和气血气血失调者可表现为头晕乏力、面色萎黄，甘麦大枣汤通过甘草、浮小麦缓急安神，适当练习八段锦能促进气血运行。
治疗期间应避免过度用脑，保持规律作息，饮食宜清淡易消化，症状持续加重需及时就医辨证施治。
