抑郁症是一种可治疗的疾病，通过规范干预多数患者能显著改善症状。抑郁症的严重程度因人而异，主要与病程长短、症状类型、社会支持系统等因素相关。
轻度抑郁症患者可能出现持续情绪低落、兴趣减退等核心症状，但日常生活能力基本保留。这类情况通过心理咨询、规律运动、调整作息等非药物干预常能取得较好效果。部分患者伴随睡眠障碍或食欲改变时，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物辅助治疗。早期识别和干预有助于阻断病情进展。
中重度抑郁症患者可能出现持续两周以上的绝望感、认知功能损害或躯体症状，部分伴有自伤念头。这种情况需结合认知行为疗法和药物治疗，常用帕罗西汀肠溶片、盐酸舍曲林片等药物调节神经递质。当存在严重自杀风险时，可能需短期住院进行危机干预。及时系统的治疗可使大部分患者恢复社会功能。
抑郁症患者应保持每日30分钟有氧运动，如快走或游泳，促进内啡肽分泌。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物。建立稳定的社交支持网络，避免独自承受压力。症状加重时需立即联系主治医生调整治疗方案，无须因病耻感延误就医。
