若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、黑芝麻、木瓜、花生等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、催乳片、生乳灵、王不留行片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。
黑芝麻含钙量和维生素E较高，能改善产后虚弱状态，间接促进泌乳。
木瓜含有天然酵素和维生素C，可刺激乳腺导管发育，建议与肉类同炖。
花生中不饱和脂肪酸占比高，能调节内分泌功能，推荐煮粥或打浆饮用。
中成药含路路通等成分，适用于肝郁气滞型缺乳，需排除乳腺炎后使用。
含黄芪、当归等补益类药材，针对气血不足导致的乳汁分泌减少。
含穿山甲等通络药材，主要用于经络瘀阻引起的产后乳少症状。
传统促泌乳药物，通过活血通经发挥作用，禁忌症包括出血倾向者。
哺乳期应保持每日2000毫升饮水量，配合婴儿按需吮吸刺激，避免摄入麦芽等回乳食物。
