出现生长发育需求或需要补钙等情况时，可以适量喝纯牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶、酸奶等乳制品，也可以遵医嘱吃乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D2磷酸氢钙片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
纯牛奶营养全面，富含优质蛋白和钙，适合普通人群日常饮用。
低脂牛奶脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的中老年人群或高血脂患者。
高钙牛奶钙含量较高，适合生长发育期的儿童青少年及骨质疏松人群。
酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，适合乳糖不耐受或消化不良人群。
乳酸钙片为补钙药物，适用于钙缺乏症患者，需在医生指导下服用。
葡萄糖酸钙口服溶液可用于预防和治疗钙缺乏，使用前应咨询医生意见。
维D2磷酸氢钙片含钙和维生素D，适用于骨质疏松患者，须遵医嘱使用。
选择乳制品时要考虑个人体质需求，乳糖不耐受者建议选择无乳糖牛奶或酸奶，饮用后如出现腹痛腹泻等不适症状应及时就医。
