胃疼时可按压合谷穴、内关穴、中脘穴、足三里穴等穴位缓解症状，需注意穴位按压仅能辅助缓解，若持续疼痛应及时就医。
位于手背第一、二掌骨间，按压时有酸胀感，可缓解胃痉挛引起的疼痛，配合热敷效果更佳。
前臂掌侧腕横纹上两寸，按压有助于调节胃肠功能，对恶心呕吐伴随的胃痛有一定缓解作用。
腹部前正中线脐上四寸处，直接按压可促进胃部血液循环，适合饮食不当引起的胃胀痛。
膝盖外侧凹陷下三寸，属足阳明胃经要穴，长期按摩能增强脾胃功能，改善慢性胃部不适。
穴位按压需力度适中，每次持续3-5分钟，同时应避免生冷刺激食物，若按压后症状未缓解或加重，须及时消化科就诊排查胃炎、胃溃疡等器质性疾病。
