便秘可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、器械辅助等方式治疗。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量建议超过1500毫升，可适量食用西梅、火龙果等促排便食物。
每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，配合腹部按摩促进肠蠕动，避免久坐不动。
容积性泻药如聚乙二醇4000散，渗透性泻药如乳果糖口服溶液，刺激性泻药如比沙可啶肠溶片，需在医生指导下选择使用。
对于顽固性便秘可采用生物反馈治疗，严重粪便嵌顿时需专业灌肠处理，必要时需排除肠梗阻等器质性疾病。
建立规律排便习惯，避免过度依赖泻药，长期便秘或伴随腹痛、便血等症状应及时就医检查。
