爱做梦怎么回事

Question

我现在一躺着就做梦，每天睡觉特别爱做梦，而且第二天还记不清做的什么梦

Answer 1

爱做梦主要是由于快波睡眠时间较长所致，而且快波睡眠情况下，梦境是很难被记住的，这是正常的生理现象。因此，你可以晚上临睡前喝一杯牛奶，这样有助于安神，减少快波睡眠的时间，减少做梦的次数。还有一点要注意作息时间，晚上11点前睡觉，次日6点起床，不要赖床、睡回笼觉，否则会引起多梦的出现。