坐月子便秘可通过调整饮食、适度活动、药物治疗、中医调理等方式治疗。坐月子便秘通常由产后胃肠功能减弱、饮食结构不合理、激素水平变化、痔疮或肛裂等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，可适量食用燕麦、红薯、菠菜等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量充足。
2、适度活动产后在医生允许的情况下适当下床活动，促进胃肠蠕动，帮助排便，避免长时间卧床导致便秘加重。
3、药物治疗可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物缓解便秘症状，切勿自行用药。
4、中医调理中医认为产后便秘多与气血不足有关，可在专业中医师指导下进行针灸、推拿或服用中药调理，改善胃肠功能。
产后便秘期间应避免用力排便，保持良好心态，如症状持续不缓解或伴有腹痛、便血等情况应及时就医。
