假性近视眼患者生活上注意事项有什么

Question

假性近视眼患者生活上注意事项有什么

Answer 1

假性近视眼患者生活注意事项主要有调整用眼习惯、增加户外活动、改善光照环境、定期视力检查。

1、调整用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟应休息5分钟，可远眺放松睫状肌，阅读时保持30厘米以上距离。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上自然光下的户外活动，阳光刺激多巴胺分泌有助于延缓眼轴增长。

3、改善光照环境

学习工作环境光照强度应达到300-500勒克斯，避免在昏暗或强眩光环境下用眼，台灯应放置于非惯用手侧。

4、定期视力检查

每3-6个月进行散瞳验光监测屈光度变化，12岁以下儿童建议建立屈光发育档案跟踪管理。

日常可适当补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花，避免高糖饮食，睡眠时间每天不少于8小时。