吃什么能治失眠

Question

心理压力较大，心悸，整天觉得急躁，晚上总是胡思乱想，无法控制自己，经常半夜睡着睡着就醒了，而且再也无法入睡，吃什么能治疗失眠

Answer 1

建议可以服用桂圆莲子汤，它具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。另外，可以适当加强体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。