月子期间洗头建议使用煮沸后晾至温热的生姜水、艾叶水、防风草水或淡盐水，水温保持在38-40摄氏度，避免受凉。
生姜具有驱寒散湿作用，取5-6片鲜姜煮沸后兑至适宜温度，可帮助预防产后头痛。洗后需立即擦干并用热风吹发根。
艾草有温经止血功效，30克干艾叶煎煮后过滤使用，能促进头皮血液循环。建议家长提前准备好干发毛巾包裹头部。
防风草煎剂可缓解关节不适，与等量羌活配伍煮沸后使用。洗头时间控制在5分钟内，避免长时间弯腰。
生理浓度盐水有抑菌效果，每升水加食盐9克溶解即可。洗头后需及时更换干爽衣物，保持室内温暖无风。
产后洗头须在体力恢复后进行，建议选择中午阳气充足时段，全程注意保暖避免接触冷水或冷空气刺激。
