滋补性中药主要包括人参、黄芪、当归、枸杞等，常用于调理气血不足、脾虚体弱等亚健康状态，需在中医师辨证指导下使用。
1、人参：
大补元气，适用于气虚乏力、久病体虚者，可改善免疫功能，但阴虚火旺者慎用。
2、黄芪：
补气升阳，针对脾胃虚弱、表虚自汗，能增强代谢功能，实证及湿热体质不宜单独使用。
3、当归：
养血调经，主治血虚萎黄、月经不调，含挥发油及阿魏酸等活性成分，便溏者需配伍健脾药。
4、枸杞：
滋补肝肾，改善视疲劳与腰膝酸软，富含枸杞多糖，外感发热时暂停服用。
服用滋补中药期间应忌食生冷油腻，避免与浓茶、萝卜同服，体质辨识错误可能加重症状，建议定期复诊调整方剂。
