补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的中药主要有山药、黄精、党参、芡实等，也可以遵医嘱服用四君子汤、生脉饮、六味地黄丸、金锁固精丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行配伍。
一、食物1. 山药山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾胃虚弱者蒸煮食用。
2. 黄精黄精能补气养阴、健脾润肺，可切片泡水或炖汤，改善肺肾阴虚引起的口干乏力。
3. 党参党参补中益气生津，常与肉类同炖，缓解脾虚食少、肺虚咳嗽症状。
4. 芡实芡实益肾固精、补脾止泻，适合煮粥食用，对遗精滑精、脾虚久泻有效。
二、药物1. 四君子汤四君子汤由人参、白术等组成，主治脾胃气虚，需医生辨证调配剂量。
2. 生脉饮生脉饮含人参、麦冬，用于气阴两亏的津伤口渴，须排除实热证后使用。
3. 六味地黄丸六味地黄丸滋补肾阴，改善腰膝酸软等肾阴虚症状，感冒发热时禁用。
4. 金锁固精丸金锁固精丸涩精止遗，适用于肾虚不固的遗精滑泄，湿热下注者慎用。
服用上述药物需排除禁忌证，配合规律作息与清淡饮食，避免辛辣刺激食物影响药效。
