月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征等原因引起，常见表现为周期异常、经量过多或过少。
熬夜、过度减肥等会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为周期紊乱。建议调整作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
长期焦虑或情绪波动可能抑制促性腺激素分泌，导致月经延迟或闭经。需通过心理疏导缓解压力，严重时可短期服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
过度节食或缺乏铁、蛋白质等营养素会影响血红蛋白合成，引发经量减少。需均衡摄入红肉、动物肝脏、深色蔬菜，贫血者需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。
与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为稀发排卵和月经稀发。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，必要时行卵巢打孔术。
保持规律运动，避免生冷饮食，月经异常持续3个月以上需就医排查子宫肌瘤、甲状腺疾病等器质性病变。
