多动症可通过遗传因素规避、孕期保健、家庭环境优化、早期行为干预等方式降低发生概率，但无法完全预防。
有家族史者孕前需进行遗传咨询，避免近亲婚配，孕期定期产检筛查胎儿发育异常。
孕妇应避免接触铅汞等神经毒素，戒烟戒酒，保持均衡营养摄入，控制妊娠期高血压糖尿病等基础疾病。
儿童期建立规律作息，减少电子屏幕暴露时间，采用正面管教方式，避免家庭暴力或过度溺爱。
对注意力缺陷倾向儿童进行感统训练、行为矫正治疗，必要时在医生指导下使用哌甲酯、托莫西汀等药物。
保持适度户外活动与社交互动，限制高糖饮食，发现注意力持续涣散或冲动行为应及时就医评估。
