用手触摸头皮里有东西，考虑是皮脂腺囊肿的症状，一般是由于不卫生引起的，也与个人的体质有关，皮脂腺分泌旺盛的人群就容易发生这种状况，在没有其他症状时，可以先不做治疗。建议平时要避免食用过多的油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要勤洗头和洗澡，加强锻炼身体。,可能是毛囊炎引起的，比如饮食上喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，或者是最近有上火的情况发生，都会导致这种情况出现，可以用一些去火的药物进行治疗，可以去当地正规医院的皮肤科确诊以后，再进行治疗。暂时不要吃辛辣刺激性，还有油腻性的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
