皮肤痒一抓就起疙瘩可通过冷敷缓解、外用药物、口服抗组胺药、排查过敏原等方式治疗。通常由皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹等原因引起。
1、冷敷缓解生理性瘙痒可用冷毛巾敷患处，降低皮肤敏感度。避免抓挠加重炎症，日常使用无刺激保湿霜。
2、外用药物局部涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等。荨麻疹可能与免疫异常有关，表现为风团伴灼热感。
3、口服抗组胺药遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。湿疹可能与皮肤屏障受损有关，表现为红斑渗出。
4、排查过敏原记录饮食及接触物，必要时做过敏原检测。接触性皮炎多由金属或化学物质刺激导致，伴随刺痛感。
穿着纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温不超过40摄氏度。若反复发作或出现呼吸困难需立即就医。
