月经推迟五天可能由精神压力、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2. 体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足，常见于过度节食人群。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物。
3. 内分泌失调可能与甲状腺功能减退、高泌乳素血症有关，常伴随乏力或泌乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物调节。
4. 多囊卵巢综合征因胰岛素抵抗导致雄激素升高，表现为痤疮伴月经稀发。需联合使用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行长期管理。
日常可适量食用亚麻籽、西蓝花等调节雌激素的食物，避免剧烈运动加重内分泌紊乱，若推迟超过两周建议妇科就诊。
