牙齿松动能否自行恢复取决于松动原因，轻度外力撞击或牙龈炎引起的松动可能自行稳固，但牙周病、外伤性牙折等需医疗干预。
1. 牙龈炎症：牙龈炎导致的轻度松动可通过口腔清洁改善。每日使用巴氏刷牙法，配合牙线及漱口水控制菌斑，炎症消退后牙齿可能重新稳固。
2. 生理性松动：乳牙替换或正畸治疗中的暂时性松动属正常现象，无须特殊处理。避免啃咬硬物，观察1-2周通常可自行恢复。
3. 牙周疾病：中重度牙周炎会导致牙槽骨吸收，表现为持续性松动。需进行龈下刮治、根面平整等牙周治疗，必要时使用盐酸米诺环素软膏辅助控制感染。
4. 外伤损伤：撞击导致的牙根折断或牙槽骨骨折需立即固定。采用牙弓夹板固定术，配合头孢氨苄胶囊预防感染，严重者需拔除后种植修复。
建议避免摇晃松动牙齿，减少咀嚼受力，及时口腔科检查明确病因。均衡摄入钙磷及维生素C，使用含氟牙膏维护牙周健康。
