左侧后背肋骨下方疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃肠疾病、泌尿系统结石等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、胃肠调节、碎石手术等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或姿势不当可能导致局部肌肉劳损，表现为活动时疼痛加剧，建议热敷并暂停负重活动。
2、肋软骨炎病毒感染或外伤可引发肋软骨无菌性炎症，疼痛随呼吸加重，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解。
3、胃肠疾病胃炎或胰腺炎可能放射至后背，伴随腹胀恶心，需完善胃镜等检查，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁等胃肠黏膜保护剂。
4、泌尿系统结石肾结石移动可能刺激输尿管引发绞痛，常伴血尿，需超声确诊，较小结石可多饮水排石，较大结石需体外冲击波碎石。
避免弯腰提重物，急性疼痛持续超过6小时或伴随发热呕吐时需立即就医。
