膝盖疼痛肿胀伴积液可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、关节穿刺等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期减少膝关节活动，使用护膝或支具固定，避免负重行走。生理性积液多由过度运动导致，一般制动后症状逐渐缓解。
2、冷敷热敷肿胀初期48小时内冰敷减轻炎症，后期改用热敷促进血液循环。可配合抬高患肢帮助积液回流，每日重复进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，滑膜炎可能与免疫异常有关，表现为关节发热；痛风性关节炎与尿酸结晶沉积相关，常伴夜间剧痛。
4、关节穿刺严重积液可在无菌操作下抽吸减压，骨关节炎可能与软骨磨损有关，表现为活动弹响；感染性关节炎需排查细菌感染，穿刺液送检明确病因。
日常避免久蹲爬楼梯，肥胖者需控制体重，发作期间可适量补充富含维生素C的蔬菜水果帮助组织修复，症状持续或加重应及时就诊骨科。
