产后抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、过度自责、躯体症状等表现进行初步判断，具体需结合专业评估。
持续两周以上的情绪低落、悲伤或空虚感，可能伴随无缘由哭泣，与产后情绪波动不同，这种状态往往难以自行缓解。
对既往喜爱的活动明显丧失兴趣，包括回避与婴儿互动，甚至出现厌恶感，这种变化通常超过两周。
存在过度自责或不合理担忧，如坚信自己无法照顾好婴儿，部分患者会出现注意力涣散、决策困难等认知功能下降。
可能出现失眠或嗜睡、食欲显著改变、不明原因疼痛等生理症状，这些表现与产后身体恢复无关且持续存在。
建议出现上述症状时及时至精神心理科就诊，通过爱丁堡产后抑郁量表等专业工具评估，日常保持规律作息并寻求家人情感支持。
