躺在床上瘦胳膊的方法

Question

最近闲来无事，躺在床上睡不着觉，老公也没在家，电视也没有兴趣，想到了自己可以在床上减减肥，躺在床上怎么瘦胳膊？

Answer 1

这个有一些，比如说哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。属于局部运动，消耗总量太小，练练肌肉倒是还可以，不过你得坚持，一天两天不起作用。