腰椎间盘突出保守治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎曲度，避免久坐久站及腰部负重活动。
2、物理治疗
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，包括五点支撑法、游泳等低冲击运动，需在康复师指导下循序渐进。
保守治疗期间应避免弯腰提重物，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
