偶尔失眠，心里急

Question

是上中学的时候，有一天晚上，同宿舍的二个同学，很晚在讲话，跟他们讲了，他们还是不听，我记得那天晚上我就没有睡着觉，不知怎么第二天还是没睡着，我心里就急了，总之心里担心，学习会不行，身体会不好等等，谢谢您，指教，能不能开导开导我的思想

Answer 1

您这种情况是要考虑是心火康盛或心阴虚导致心神失养引起的症状的，情志过度紧张也会影响的，睡眠前要安静建议您可以看下中医，确定是心火亢盛还是心阴虚，然后使用中药治疗或针灸治疗效果都是非常好的

Answer 2

考虑机体精神障碍性病变，多是思维，情感，行为发生障碍，导致行为不协调，引起社会认知能力的下降首先要放弃心理负担，保持情绪稳定，建议你多参加一些社会活动，来分散注意力，多与人沟通交流