长期腹泻大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
1. 饮食不当过量摄入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化吸收功能障碍。调整饮食结构，减少刺激性食物摄入有助于改善症状。
2. 肠道菌群失调长期使用抗生素或肠道感染可能破坏正常菌群平衡。可通过补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等恢复菌群平衡。
3. 肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性等因素有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道动力药物。
4. 慢性肠炎炎症性肠病或感染性肠炎可能导致肠黏膜持续损伤，常伴有黏液便、体重下降等症状。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
建议记录饮食日记排查诱因，适量补充水分和电解质，症状持续超过两周或出现血便、发热等情况应及时就医。
