若出现月经推迟或经量过少的情况，可以适量吃红枣、桂圆、生姜、红糖等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养气，改善气血不足导致的月经不调。
桂圆具有温补作用，可缓解宫寒引起的经期延迟，但阴虚火旺者不宜多食。
生姜能促进血液循环，驱散寒湿，适合经期受凉后出现的经血排出不畅。
红糖可温经散寒，缓解痛经，但糖尿病患者需谨慎食用。
益母草颗粒能活血调经，适用于血瘀型月经量少，服药期间忌食生冷。
乌鸡白凤丸可调理气血两虚引起的月经紊乱，感冒发热时不宜服用。
当归丸主治血虚型月经不调，可能出现轻微消化道不适等副作用。
逍遥丸用于肝郁脾虚导致的经期异常，需避免情绪波动影响药效。
日常可适当饮用玫瑰花茶或热敷腹部，若月经异常持续超过3个月周期或伴随剧烈腹痛，须尽快到妇科就诊排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
