宫颈下垂可通过生活方式调整、盆底肌锻炼、子宫托放置、手术治疗等方式改善。轻中度患者优先选择非手术干预，重度或伴随严重症状者需考虑手术修复。
避免长期负重或增加腹压动作，控制慢性咳嗽和便秘，减轻体重有助于缓解症状。日常可采取膝胸卧位缓解不适。
坚持凯格尔运动能增强盆底肌群支撑力，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续锻炼三个月以上可见效果。
适用于不愿或不能手术者，需定期更换并配合雌激素软膏使用，可能出现阴道分泌物增多等副作用。
重度脱垂可选择阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等，术后需避免重体力劳动三个月，防止复发。
建议适量摄入高纤维食物预防便秘，避免辛辣刺激饮食，术后定期复查评估恢复情况。
