乳房下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸部锻炼、脂肪填充术、乳房悬吊术等方式治疗。
1、穿戴合适内衣
选择有承托力的内衣能暂时改善外观，长期穿戴可减缓韧带松弛，适合轻度下垂人群。
2、加强胸部锻炼
俯卧撑、哑铃飞鸟等运动能增强胸大肌力量，对因肌肉萎缩导致的下垂有改善作用。
3、脂肪填充术
通过自体脂肪移植增加乳房体积，适用于哺乳后轻度萎缩伴下垂，需配合吸脂手术进行。
4、乳房悬吊术
通过切除多余皮肤并重塑乳腺组织提升位置，适用于中重度下垂，术后需穿戴塑形衣3-6个月。
日常避免快速减重和吸烟，哺乳期使用哺乳内衣可降低下垂风险，手术需选择正规医疗机构。
