乳腺增生可通过生活调节、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、雌激素水平异常等原因引起。
保持规律作息有助于调节内分泌，减少咖啡因及高脂饮食摄入，选择宽松内衣避免局部压迫。每周进行适度有氧运动帮助缓解症状。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或他莫昔芬等抗雌激素药物。伴随结节者可配合小金丸等散结药物。
针灸选取膻中、期门等穴位疏肝理气，配合柴胡疏肝散等汤剂调理气血。耳穴贴压选取内分泌、乳腺等反射区辅助治疗。
对于可疑恶性或迅速增大的肿块需行麦默通微创旋切术，病变范围广泛者可能需乳腺区段切除术。术后需定期复查乳腺超声。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食材，避免豆制品等植物雌激素含量高的食物。建议每半年进行一次乳腺专科检查。
