痛风发作时需避免高嘌呤食物、酒精、高果糖饮料及动物内脏，可适量食用低脂乳制品、蔬菜水果、全谷物及鸡蛋。
避免食用海鲜、红肉、浓肉汤等高嘌呤食物，嘌呤代谢会产生尿酸，加重关节炎症。急性期可选择豆腐、绿叶蔬菜等低嘌呤替代品。
啤酒、白酒等酒精会抑制尿酸排泄，尤其啤酒含鸟苷酸会转化为尿酸。发作期应严格戒酒，日常限制酒精摄入量。
含糖饮料、蜂蜜等果糖含量高的食物会加速尿酸生成。建议用白开水、淡茶替代甜饮，控制每日添加糖摄入。
肝脏、肾脏等动物内脏嘌呤含量极高，易诱发尿酸结晶沉积。发作期及缓解期均需限制食用频率。
每日饮水建议超过2000毫升，适度运动控制体重，定期监测血尿酸水平有助于减少发作频率。
