血糖12毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。空腹血糖超过7毫摩尔每升或餐后血糖超过11.1毫摩尔每升可能提示糖尿病。
减少精制碳水化合物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，每日分5-6餐少量多餐，避免暴饮暴食。
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平。
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖药可遵医嘱使用，胰岛素适用于口服药控制不佳的患者。
每日监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势，定期复查糖化血红蛋白评估长期控制效果。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒，定期进行眼底、肾功能等糖尿病并发症筛查。
