一咬牙耳朵里面的关节疼可能与颞下颌关节紊乱、关节炎症、外伤、咬合异常等因素有关。
颞下颌关节紊乱是最常见的原因，多与长期单侧咀嚼、紧咬牙关等不良习惯有关，表现为关节弹响、疼痛。可通过热敷、避免硬食缓解，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。
关节炎可能与感染或自身免疫疾病有关，伴随肿胀和活动受限。需抗炎治疗，药物包括洛索洛芬、美洛昔康、依托考昔，严重者需关节腔注射。
近期面部撞击或张口过大可能导致关节韧带损伤，疼痛急性发作。建议冷敷制动，疼痛明显时可短期使用对乙酰氨基酚。
牙齿缺失或错颌畸形会加重关节负荷，长期可能引发疼痛。需口腔科矫正咬合，配合咬合板治疗。
日常避免咀嚼硬物、打哈欠时用手托住下巴，疼痛持续超过一周或伴随头痛需就诊。
