脱肛可通过提肛运动、饮食调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。脱肛通常由长期便秘、分娩损伤、盆底肌松弛、直肠脱垂等原因引起。
每日重复进行肛门收缩锻炼可增强盆底肌力量，每次收缩保持数秒后放松，适用于轻度脱垂患者。
增加膳食纤维摄入量有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、梨等食物，减少辛辣刺激饮食。
可在医生指导下使用地奥司明片、迈之灵片、消脱止-M等改善静脉回流药物，伴有炎症时需配合抗生素。
重度直肠脱垂患者需考虑Altemeier术或Delorme术，术后需避免负重及长时间站立，定期复查恢复情况。
建议保持规律排便习惯，避免久蹲久坐，肥胖者需控制体重，出现肛门坠胀感持续加重时应及时就医。
