中医治疗睡眠障碍效果因人而异，主要方法有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等。睡眠障碍可能由肝郁化火、心脾两虚、阴虚火旺、痰热扰神等证型引起。
根据证型使用酸枣仁汤、归脾汤、黄连温胆汤等方剂，需由中医师辨证开方。肝郁化火型伴随口苦咽干，心脾两虚型多见心悸健忘。
选取神门、三阴交、百会等穴位，对心肾不交型效果显著。可能与调节自主神经功能有关，需专业医师操作。
通过头面部穴位按摩缓解紧张情绪，适用于轻度睡眠障碍。配合涌泉穴按压有助于引火归元。
采用五音疗法、导引术等调节情志，对焦虑型失眠有效。需配合作息规律，避免睡前情绪波动。
建议结合体质辨证施治，治疗期间保持规律作息，避免浓茶咖啡，可配合八段锦等舒缓运动。
