一变天就腿疼可能与气温变化刺激神经、关节滑液黏稠度改变、骨关节炎或风湿性疾病有关，可通过保暖、热敷、药物及物理治疗缓解。
1. 气温刺激寒冷导致血管收缩，肌肉供血减少引发酸痛。建议穿戴护膝、使用暖贴，避免长时间暴露于低温环境。
2. 滑液变化湿度降低时关节滑液黏稠度增加，活动时摩擦加剧。热敷或温水浴有助于改善关节灵活性。
3. 骨关节炎可能与软骨磨损、骨质增生有关，表现为晨僵和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4. 风湿性疾病类风湿关节炎等免疫异常疾病遇冷易发作，伴随关节肿胀。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等控制病情。
日常注意腿部防寒，阴雨天减少外出，疼痛持续或加重需排查骨质疏松、腰椎病变等潜在病因。
