牙窟窿牙疼可通过冷敷、盐水漱口、非处方止痛药、牙科填充等方式缓解，通常由龋齿、牙髓炎、牙周脓肿、牙齿隐裂等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，低温能收缩血管减轻肿胀和疼痛，每次冷敷不超过15分钟，间隔1小时重复。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于250毫升温水中漱口，每日3-4次，有助于清洁口腔、减少细菌感染。
3、非处方止痛药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片可短期缓解疼痛，需遵说明书使用。
4、牙科填充龋洞较深时需就医进行树脂填充或嵌体修复，牙髓炎可能需根管治疗，彻底清除感染源。
避免患侧咀嚼过硬过冷食物，每日使用含氟牙膏刷牙两次，疼痛持续超过48小时或伴随发热需立即就诊。
