若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通草、王不留行、路路通、黄芪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种维生素，炖汤食用有助于促进乳汁分泌，适合产后气血不足的哺乳期女性。
木瓜含木瓜酵素和维生素C，与牛奶同煮可辅助通乳，但体质虚寒者应少量食用。
花生含有不饱和脂肪酸和植物蛋白，建议煮熟后食用，对改善产后气血两虚型缺乳有帮助。
黑芝麻含钙量高且富含亚油酸，可磨粉冲服，适合肝肾不足导致的乳汁分泌减少。
通草具有清热利尿、通气下乳的功效，适用于湿热阻滞型缺乳，须在中医师指导下配伍使用。
王不留行能活血通经、下乳消肿，常用于产后乳络不通，用药前需辨证是否存在血瘀证候。
路路通可祛风活络、利水通经，对乳汁不通伴有关节酸痛者较为适用，避免与抗凝药物同服。
黄芪补气健脾，适合气虚型缺乳患者，常与当归配伍形成当归补血汤，阴虚内热者慎用。
哺乳期应保持充足睡眠和每日2000毫升饮水量，避免进食麦芽、韭菜等回奶食物，必要时可配合乳房按摩刺激泌乳反射。
