腰椎间盘突出保守疗法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。
1、卧床休息：
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎中立位，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗：
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，牵引治疗能增大椎间隙缓解神经压迫。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛。
4、康复训练：
疼痛缓解后逐步进行麦肯基疗法、游泳等低冲击运动，增强腰背肌群稳定性。
保守治疗期间避免久坐久站及腰部负重，症状持续加重或出现下肢肌力下降需及时就医评估。
