抬胳膊酸疼怎么回事

Question

抬胳膊酸疼怎么回事

Answer 1

抬胳膊酸疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、钙缺乏等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、功能锻炼、营养补充等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间提重物或过度运动可能引发肌肉乳酸堆积，表现为局部酸胀痛。建议热敷按摩，可考虑使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂缓解症状。

2、肩周炎：

肩关节囊粘连可能导致晨起僵硬伴活动受限。可尝试爬墙锻炼，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬贴膏改善炎症。

3、颈椎病：

神经根受压常伴随手部麻木感。需要避免低头姿势，配合颈托固定，药物可选择甲钴胺片、颈复康颗粒、洛索洛芬钠分散片。

4、钙缺乏：

血清钙降低易引发肌肉痉挛疼痛。日常多摄入牛奶豆腐，补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D2磷酸氢钙片等制剂。

出现持续疼痛或活动障碍应及时骨科就诊，日常注意肩部保暖，锻炼前后做好肌肉拉伸。