孩子积食可通过饮食调整、腹部按摩、适当运动和药物辅助等方式缓解。积食通常由进食过量、食物难消化、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等原因引起。
1、饮食调整建议家长减少每餐进食量，选择米汤、山药粥等易消化食物，避免油腻及生冷食物。积食可能与暴饮暴食有关，表现为腹胀、食欲下降。
2、腹部按摩家长需以掌心顺时针轻柔按摩孩子脐周，每次5-10分钟，促进肠蠕动。积食可能与胃肠动力不足有关，伴随排便困难、哭闹不安。
3、适当运动引导孩子进行散步等轻度活动，避免饭后立即平卧。积食可能与久坐少动有关，通常出现嗳气、早饱感。
4、药物辅助可遵医嘱使用小儿消积口服液、保和丸、乳酸菌素片等药物，调节肠道功能。积食若持续超过24小时无缓解，需及时就医。
日常注意培养孩子细嚼慢咽习惯，控制零食摄入量，餐后保持直立位半小时。
