肩膀疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术修复等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉会导致劳损，表现为酸痛和活动受限。避免长时间伏案工作，局部热敷和适度按摩有助于缓解症状。
肩关节周围软组织退行性变引发的无菌性炎症，典型症状为夜间痛和活动障碍。可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，配合关节功能锻炼改善活动度。
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可放射至肩部产生疼痛。可能与长期低头、椎间盘退化有关，常伴上肢麻木。甲钴胺营养神经，配合颈椎牵引治疗。
肩关节肌腱撕裂或退变导致抬臂困难及夜间痛，多见于重复上举动作人群。超声检查可确诊，部分患者需关节镜下行肩峰成形术或肌腱修复术。
日常生活中注意避免提重物，睡眠时勿压患侧，急性期可短期使用依托考昔等镇痛药物，持续疼痛建议骨科就诊评估。
