月经不调量少可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白与铁元素，如瘦肉、菠菜等。
气血不足或肾虚型月经量少可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药，伴随乏力、腰酸症状时需配合艾灸调理。
多囊卵巢综合征或黄体功能不足者可能需要雌孕激素周期疗法，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，用药期间需定期监测激素水平。
宫腔粘连导致的月经量少需行宫腔镜分离术，术后配合雌激素促进内膜修复；黏膜下肌瘤患者需考虑肌瘤切除术。
日常避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若调理3个月未改善或出现闭经，建议完善性激素六项及超声检查。
