跟腱断裂缝合术后康复方法主要有早期制动保护、渐进性负重训练、关节活动度恢复、肌力强化训练。
1、早期制动保护术后2-4周需佩戴支具保持踝关节跖屈位，避免跟腱牵拉导致二次断裂，期间可进行足趾被动活动。
2、渐进性负重训练4-6周后在支具保护下开始部分负重行走，6-8周过渡至完全负重，需使用足跟垫减轻跟腱张力。
3、关节活动度恢复6周后拆除支具进行踝关节主动背伸训练，配合热敷和手法松解，逐步恢复关节正常活动范围。
4、肌力强化训练8周后开展腓肠肌离心收缩训练，12周后加入提踵练习，配合平衡垫训练增强本体感觉。
康复期间需定期复查超声评估跟腱愈合情况，避免跳跃、奔跑等剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。
