晚上睡觉前做运动好吗

Question

最近在尽力减肥，想通过运动来瘦身，但是白天没什么时间，只有晚上有，晚上睡觉前做运动好吗？

Answer 1

可以的，但是睡觉前做运动不能太剧烈，否则会影响睡眠。也可以早睡早起，早晨运动，不仅仅是运动减肥，还有保健作用，因为早起是养阳气的，阳气胜，就胖不起来，并且身体也好。