外痔患者应避免辛辣刺激、高脂油腻、精细加工及过量酒精摄入，可适量增加膳食纤维、维生素丰富的食物，必要时遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片或痔疮栓等药物。
辣椒、花椒等刺激性食物会加重直肠黏膜充血，导致排便疼痛加剧。急性发作期需严格忌口，缓解期也应减少食用频率。
油炸食品、肥肉等高脂肪食物会延缓胃肠蠕动，增加排便困难。建议用蒸煮替代煎炸，每日食用油控制在25克以内。
白米饭、白面包等低纤维主食易导致便秘。建议将三分之一主食替换为燕麦、糙米等全谷物，每日膳食纤维摄入量应达到25克。
酒精会扩张血管加重痔核水肿。发作期应完全禁酒，平时饮酒量男性不超过25克/日，女性不超过15克/日。
保持每日1500毫升饮水，养成定时排便习惯，避免久坐久站，症状持续加重时需及时到肛肠科就诊。
