运动完后多久可以洗澡

Question

运动完后多久可以洗澡

Answer 1

刚运动完肯定是不适合洗澡的，具体运动完后多久可以洗澡，主要还是看你的运动量，一般来说休息半个小时左右就可以洗澡了。休息一段时间再洗澡，是为了让汗水干掉，让身体放松，让心跳恢复平静，这样做才不会对机体造成不良影响。如果运动完后马上洗澡，很容易引起扩张的毛孔突然收缩，不利于体内毒素排出体外，而且刚运动完身体很热，马上用水冲洗对身体不好，特别是运动完后马上用凉水洗澡更不可取。