常见的腰椎病主要包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄和腰椎滑脱，按病情从轻到重排列。
1、腰肌劳损
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为反复酸痛，可通过热敷和肌肉锻炼缓解。
2、腰椎间盘突出
椎间盘纤维环破裂使髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛，需避免负重并遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布等药物。
3、腰椎管狭窄
椎管容积减小压迫马尾神经，典型症状为间歇性跛行，严重时需椎管减压手术干预。
4、腰椎滑脱
椎体相对位移导致脊柱失稳，可能引发顽固性腰痛，需通过椎弓根螺钉内固定术治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼有助于预防腰椎疾病复发。
